体重:61.4kg→60.6kg(-0.8) 体脂肪率:34.3%→34.3%(+-0.0) BMI:23.5→23.2(-0.3) 急に減った(´⊙ω⊙`)やっぱ継続は力だなー 昨日やったこと プランクチャレンジー！ そしてフィットボクシングデイリー15分🥊 湯船でぬるま湯半身浴もした。 土日ちょっと暴食しそうな…