体重:59.7kg→60.1kg→59.7kg(+-0.0) 体脂肪率:33.3%→34.0%→33.7%(+0.4) BMI:22.9→22.9(+-0.0) 増えて減って繰り返してもじわじわ右肩下がりなら良しとしたい…。 体脂肪率も開始時を思えば33%台に乗ってこれただけでも成長だよねー！ 昨日やれたこと プランク1…

体重:59.9kg→59.7kg(-0.2) 体脂肪率:35.0%→33.3%(-1.7) BMI:22.9→22.9(+-0.0) 体脂肪率が動いてきた〜〜〜！うれしいいいい 昨日できたこと 新しい習慣プランク100秒/日！5日続けたら1日休むを継続してるぞ〜。 足パカチャレンジも21日目、170回まできた。 …

体重:60.1kg→59.9kg(-0.2) 体脂肪率:34.2%→35.0%(+0.8) BMI:23.0→22.9(-0.1) ついにー！50kg台乗ったー！(((o (* ´ ▽ ` *)o))) このくらいだと誤差の範囲だけども！ 体脂肪率上がってるのが悲しいけど多分またすぐ下がるだろう…それこそ誤差のはず…多分多分 …

体重:60.3kg→60.1kg(-0.2) 体脂肪率:34.3%→34.2%(-0.1) BMI:23.1→23.0(-0.1) 9月中に60kg切りたかったけどギリそこまではいかなかった〜。 まぁでもいい数字なのでおっけー！ 昨日できたこと プランクチャレンジ最終日！ きつかったので100秒×3で達成。 足パ…