体重:60.7kg→60.4kg(-0.3) 体脂肪率:33.6%→34.0%(+0.4) BMI:23.2→23.1(-0.1) ちょっと動いてきた感じあるなー！よしよし 昨日やったこと 昨日は休日出勤で立ちっぱなしが多かったのと、歩数も１万歩越えとよく歩いた日だった。 なので、いつも通りのプランク…