9/1(水)朝の記録

体重:61.7kg→61.3kg(-0.4)

体脂肪率:34.8%→34.7%(-0.1)

BMI:23.6→23.5(-0.1)

未だにワクチン接種部位の痛みが残っている。

二日経ったくらいじゃそんなものかー…。

腕部位動かすのはちょっと不安感あるから、今日から少しずつスクワットやストレッチ辺りからできることを再開しようかなーと。

まぁでも、ちょっと減ったのは食事についてはいつも通り低糖質だねって感じですごせてるからかな。えらいえらいと自分を褒めておく。

記録始めてから一番低い値！数ヶ月単位で右肩下がりになっていくよう地道に頑張ろう〜。

第一段階の目標として標準体重の57.0kgで設定してはいるけれど、本当になってみたい体重は53.0kgなんだよな🤔

昔の友人で私と同じくらいの身長で、53kgだった子。

細すぎずメリハリのある体で、なんというか大変ちょうど良い体型だなぁと憧れたものだった…。

体重が同じになってもいまの筋肉量だととてもじゃないけど見た目伴わなさそう。

運動だ、運動。やるぞー。