8/22(日)朝の記録

体重:61.6kg→61.9kg(+0.3)

体脂肪率:36.0%→36.0%(+-0.0)

BMI:23.6→23.7(+0.1)

誤差の範囲だなって感じですが筋肉が増えたって思っておきますね！

昨日やったこと

プランクチャレンジ二日目、フィットボクシングもデイリー25分コース継続

その他思いついた時にちまちまと筋トレ

平日デスクワークの時は自室でバランスディスク🥏椅子に乗せて座ってるのもあって

休日の方が地味に動けてないかも…？ほとんど居間のソファにいるし(´ω`)

食事

朝:おから蒸しパン

昼:お弁当用作り置きの野菜おかずと前夜の鍋の残りと肉団子

夜:夫作のゴーヤチャンプルーソーミンチャンプルー豚角煮と盛りだくさんの沖縄料理

1日通しで見ればそこまでだとは思うけども、今日明日は贅沢しすぎないようにだな〜。

ちょっとずつ調整しよう。