体重:67.4kg(-0.3) 体脂肪率:37.4%(+0.3) BMI:26.0(-0.1) 記録だけ

体重:67.7kg(-0.2) 体脂肪率:37.1%(+-0.0) BMI:26.1(-0.1) 体重減らなかったし1万歩行かなかったけどジム行ったし、昨日の私は偉かったなと思ってる！ 積み重ね、がんばるぞー。

体重:67.9kg(+0.2) 体脂肪率:37.1%(-0.3) BMI:26.2(+0.1) 旦那と共通の友人が連休中わが家に滞在していたため、よく飲みよく食べ動かなかったが故のこの結果。 連日酒飲みすぎだから今週は禁酒と運動頑張ろう〜。

体重:67.4kg(+0.2) 体脂肪率:38.0%(+-0.0) BMI:26.0(+0.1) 業務終了後に突発的な避けられない飲み会が開催され、二日目にして目標歩数の半分も行かないというこの体たらく。 飲み会自体は乾杯ビール以降ずっとウーロンハイ、野菜とタンパク質多めに炭水化物…

体重:67.2kg 体脂肪率:38.0% BMI:25.9 体脂肪率が増えたということは筋肉が…減ったな… 歩いた歩数:9,564 日中事務所仕事でほとんど動けず。 帰り道一駅前で降りて少し遠回りして歩いたり、夕飯食べた後に近所のコンビニまで散歩した。 あと500歩だったのに時…