はじめに
ころ 30歳女性
2018年末に6歳年上の夫と結婚。
生理不順のため産婦人科で検診を受けたところ
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の疑いがあり、2019/9/16に確定診断を受けた。
思い当たる節、というか悩みがかなり多い(生理不順多嚢胞肥満にきび多毛…)。
◇身体の情報（2019/9/9現在）
身長：161.6cm
体重：67.6kg BMI：26 体脂肪率：37.4%（肥満度1）
◇目標
体重：57.0kg BMI：22 体脂肪率：～25.0%
BMI22、体脂肪率は標準値以下になることを目標に
食生活の改善と意識的に運動量を増やすことから始めていく。
このブログは、勉強した事のメモと、ダイエットのモチベーション維持のための記録。
