9/28(火)朝の記録

体重:60.7kg→60.2kg(-0.5)

体脂肪率:34.4%→34.7%(+0.3)

BMI:23.2→23.1(-0.1)

ワクチン関係終わって生理も終わって、

ダイエット活動は再開してたものの記録忘れてた。

間で体重増えたり減ったりしてるけど、今朝は今ダイエット期間の最小値ー！

体脂肪率が気になるところだけど誤差の範囲だと思うことにする。

昨日までにやってたこと

30日プランクチャレンジ継続　もう27日目！

240秒やるのがしんどすぎて3分割してるけど、それでも続けてるだけえらいと思ってる。

足パカチャレンジも継続。

フィットボクシングは宣言通り2にバージョンアップ🥊

コマンドが増えていくテンポが早くて楽しい〜！ステップ消せるのもいい！

新しいトレーナーさんを中心に楽しく運動している。

食事記録は書くの飽きてしまったので、間食だけ書いておこうかな。。。

夕食後に夫が買ってきてくれたアップルパイアイスバー食べた。

食後口寂しくなりがちだから、また間食用に寒天やプロテインアイス作っておこう。